Los estilos de vida activos de hoy exigen mucha energía. Mantenerse al día con un programa diario completo, además de tener algo de energía para las cosas que amamos hacer, requiere vitaminas esenciales como la vitamina B12.

Mantener niveles suficientes de vitamina B12 es vital para nuestra buena salud, de modo que los procesos enzimáticos clave en el cuerpo funcionen correctamente para respaldar el sistema nervioso. Nos ayuda a mantenernos activos.

Además, una dieta deficiente, cambios en nuestro tracto digestivo a medida que envejecemos y ciertos medicamentos son tres de los factores típicos que podrían interferir con la absorción de la vitamina B12. Es por eso que siempre es importante hablar con su médico o farmacéutico para determinar qué es lo mejor para usted.

¿Cuáles son las fuentes alternativas de alimentos de vitamina B12?
Si está tratando de aumentar su consumo de vitamina B12 de los alimentos, busque fuentes animales. Es importante tener en cuenta, especialmente si es vegetariano, que los productos vegetales normalmente no contienen vitamina B12, a menos que sea un ingrediente adicional.